Forskning & MyElite koncept · MyElite Relationsterapi v/Anders Vind Kiethon

Hvad er MyElite Relationsterapi?

MyElite Relationsterapi (MER) er en elitær terapeutisk træning i udvikling af menneskelige kompetencer. MER handler i sin essens om at lære at agere fra ren perception, hvad du sanser, administrerende egen rationelle og emotionelle intelligens fra behov til handlekraft, snarere end at være styret af reflektoriske instinkter (tanker) og lyster (følelser).

Derigennem kan mennesker opelske evne til ærlig og empatisk lederskab i større harmoni med sig selv og deres omgivelser, skabende bæredygtig adfærd og resultater af deres handlinger snarere end politisering og manipulering.

Menneskets 3 grund-intelligenser

Rationel intelligens, tanker

“..du kontrollerer ikke noget, hvis ikke du kan lade vær..”

Som menneske er vi levende bevidste væsner med en instinktiv (dyrisk) reaktionsform i nervesystemet. Når jeg-bevidsthed og instinkt mødes opstår logik, vi er vidne til os selv. Vi ved at vi er tilstede, og denne bevidsthed, rationel intelligens, gør at vi kan kalkulere hændelser i vid udstrækning. Det er fx det vi gør i forskning.

Vores logik er det største forsvar vi har mod følelser vi ikke har lært at håndtere, vi forklarer dem væk i stedet. Vi undskylder os selv og politiserer vores egen ret til at eksistere. Politisering er når en person “siger et, mener noget andet, for at opnå noget trejde”. Når et menneske lægger sit logiske skjold, dvs. er ærlig i stedet for politiseret, så åbnes muligheden for at arbejde dybere med følelsesintelligens.

Emotionel intelligens, følelser

“..lær at rumme følelsen af følelsen..”

Emotionelt har vi lyst, vi har lyster og det kommer dybest set af behov, fx sult og tørst. Ved behov opstår følelser og lyst som driver vores handling og afhængig af måden hvorpå vi behovstilfredstiller, kan det være grundlaget for misbrug. Spørgsmålet er hvordan vi administrerer det, administrerer du dine lyster eller bedøver du dem væk, fx med spiseforstyrrelse?

De fleste i dag er forstyrret i en eller anden grad. Vi har lært at prøve at ignorere følelser væk, distrahere dem væk, forklare dem væk, og til sidst så lykkes det, og så er vi slet ikke rigtig klar over hvad der stresser os længere. Vi har lagt så mange forklaringer på forklaringernes forklaringer, at vi slet ikke kan huske hvor det startede, og så nærmer man sig en depression..

Vi har brug for at lære at give slip i modstanden mod følelsen og gå ind i ubehaget og deale med det, ellers så er vi manipulerende i vores adfærd uden at ville være det, tagende misforstået hensyn ude af stand til at kære om nuets egentlige behov.

Følelser ska være fri og ikke-manipulerende. Der findes ikke nogle forbudte følelser. De fleste mennesker i dag oplever skyld og skam i en eller anden grad i forbindelse med at sku tillade frie følelser. Har man fx lært at man ikke må tænke på sex, vil man skamme sig, hvis man gør det. Vi har brug for at finde modet til at gøre det vi ikke turde før og se hvad der sker, ellers vil vi stagnere i symptom-behandling.

Det er vigtigt at opelske evne til at rumme følelsen af at give slip i modstanden uanset følelsen, dvs. lære at rumme følelsen af at invitere alle følelser ind.

Sanselig intelligens, perception

“..du er hvad du gør..”

Vores sanser, grundlæggende set de 5 sanser, er det, vi har at opleve verden med. Det er dit selvværd, din kropsbevidsthed, hvad du sanser dig værende. Når vi er klar over hvad vi sanser, værende tilstede i perception i nuet i forhold til hvad vi sanser, så er du hjemme hos dig selv i dit eget selvværd, det er det det hele handler om, ellers er du på udebane, ude af dig selv.

Det er vigtigt at skærpe sine sanser, dyrke dem, og det gøres bl.a. ved at bruge dit åndedræt. Det tænder vores nervesystem. Trykket fra åndedrættet gør at alle nerver i alle organer bliver påvirket af det tryk, det infrathorakale tryk og sender signal til hjernestammen omkring hvor du er i tid og rum, hvor meget fart du har på. Så når du tager en dyb indånding, så får du en screening af kroppens tilstand som du så har som grundlag til at deale med dine udfordringer rent følelsesmæssigt og rationelt.

En elitær tilgang: ren perception til handling

Du har først lært noget, når der er sket en handling til forskel (at lære at lære)

Det reflektoriske system: når tanker leder handling

Når tanker leder handling, så er det dit reflektoriske system der handler (kørt rundt på røv og albuer af prægning, gamle depressioner, traumer etc.), det umiddelbare, gamle vaner gentager sig… (virkelig forstå hvad tankesindet IKKE kan alene -> udvikle)

, hvis ikke man er klar over hvad man sanser inden man begynder at bearbejde tanker og følelser, altså direkte fra tanke til handling fx, jamen så er man det vi kan kalde ude af sig selv … [ekstra snak] … så hvis man udelukkende bare kører fra tanke til handling, så er man ligesom en robot, en levende død der bare kører afsted, og jeg håber der er nogle af jer der bliver en lille smule provokeret af det, for vi alle sammen kender den tilstand, jeg kender det godt ork, men vi skal træne vores evne til at administrere det her, det er vejen til den her gode relation med dig selv og andre

Det at indsamle viden kan være en del af en større læringsproces, men det er ikke læring i sig selv. Du har ikke lært at køre bil, bare fordi du har læst om det. Læring af ny kompetencer kræver altid handling til forskel, indebærende at arbejde med både rationel, følelsesmæssig og sanslig intelligens.

Selvværdet: når ren perception danner grundlag for handling

Læren om selvværdet, hvad du sanser dig værende, ‘hjemme i dig selv’ -> derfar kan du lærer at administrere tanker og følelser

åndedræt -> tryk -> sanseligt tilstede i tid og rum -> reflektorisk følelser og tanker

Brug for at gribe for at kunne begribe (læring med kroppen forrest

Neurofysiologien bag: Ingen Tanker og Følelser uden sansning/perception først … ellers er du ‘ude’ af dig selv

. Og først efter, at vi har forholdt os til, hvad vi perciperer, hvad vi sanser og mærker, forholder vi os til, hvordan det føles. Når vi gør det, så bevæger vi os ind i det kognitive, som er tanker og følelser, jeg-bevidstheden, egoet. Når vi forholder os til, hvordan det, vi perciperer, føles, så forholder vi os til vores fortid, til hvordan andre lignende oplevelser, har påvirket os.

“Det er en vigtig basis for alting at kunne registrere hvad vi sanser, hvordan det føles, og om denne sanselige og følelsesmæssige oplevelse i lyset af den kontekst, vi står i, giver mening eller ej.”

Et billede af dit selvværd...?

Chili-metoden: at indgå i god relation med sig selv og andre

Forskning i anvendelsen af MyElite Relationsterapi til kulturudvikling i erhvervslivet

Vidensdeling i erhvervslivet er i dag velkendt, det trækker dog ikke særlig meget erfaring med sig, du kan godt læse en bog, men du får ikke forfatterens erfaring. Vi undersøgte hvad der skete når medarbejdere blev terapeutisk trænet i at relationsdanne og være ærlige og empatiske i deres overdragelse af erfaring til hinanden, i stedet for at være politiserende og manipulerende. Vi fandt at forandring er mulig med intensiv tovholdelse og MER træning over længere tid. Studiet identificerede 5 underliggende mekanismer som alle deltagere gennemlevede som vigtige led i udviklingsprocessen (se model), og som connectede den individuelle udvikling med udviklingen i den sociale kapital og den omkringliggende kultur. Studiet viser, at når individer tager ejerskab for kontinuerligt at praktisere Safe Harbor, så kan de lede udviklingsprocessen som culture change agents til en mere ærlig, tillidsfuld, og samarbejdsrig kultur.